Je suis Florian Passet, coach sportif diplômé d’État. Je viens chez vous à Carouge avec tout le matériel, pour des séances individuelles ou en duo.
Maison du Vieux-Carouge, appartement près de l’Arve ou immeuble récent des Acacias : la séance s’organise dans votre salon, sur une terrasse ou dans un jardin. Quelques mètres carrés suffisent.
J’interviens principalement sur la Rive gauche (Eaux-Vives, Cologny, Vandœuvres…), et je me déplace aussi à Carouge et dans le reste du canton de Genève.
Ce qui fait la différence :
Le coaching à domicile convient à des profils très différents : des actifs qui veulent se remettre en forme après des années de sédentarité, des personnes qui souhaitent perdre du poids durablement, et des seniors qui veulent garder leur autonomie.
Pour la remise en forme, les séances associent renforcement musculaire, cardio et mobilité. Pour la perte de poids, le suivi s’appuie sur un bilan corporel régulier, qui mesure l’évolution de la masse grasse et de la masse musculaire. Pour les seniors, la gym douce travaille l’équilibre, la posture et la souplesse.
L’intensité est toujours adaptée à votre condition. En cas de problème de santé, parlez-en d’abord à votre médecin.
Avec l’âge, la force, l’équilibre et la mobilité diminuent si on ne les entretient pas. Des séances régulières à domicile aident à garder de la force dans les jambes, à se relever facilement et à marcher avec assurance.
Les séances sont progressives, sans impact, avec des exercices utiles au quotidien : se lever d’une chaise, monter les escaliers, porter ses courses. Pour les résidences et établissements, je propose aussi des séances en EMS.
Découvrez mon coaching sportif pour seniors à domicile. Pour aller plus loin, lisez reprendre le sport après 50 ans à Genève.
Les séances individuelles restent le format le plus courant. Mais s’entraîner à deux, avec votre conjoint, un parent ou un ami, est souvent plus motivant, et le programme est pensé pour chacun.
Je propose aussi des séances de groupe privées et du coaching sportif en entreprise, pour les sociétés installées à Carouge et aux alentours.
Une séance individuelle à domicile d’une heure coûte 150 CHF, déplacement et matériel compris ; le coaching en entreprise est sur devis.
Avant la première séance, nous faisons le point sur vos objectifs, vos éventuelles douleurs ou blessures et vos disponibilités.
Chaque séance dure une heure et suit trois temps :
Le bilan corporel permet ensuite de suivre vos progrès de façon objective, et le programme évolue avec vous.
Un tarif avantageux pour un suivi régulier.
La séance individuelle est à 150 CHF. Avec le pack de 10 séances à 1500 CHF, la 11e est offerte : idéal pour installer une vraie régularité, une à deux fois par semaine.
