Coach Sportif Genève
Un bilan corporel, souvent réalisé à l’aide d’un appareil spécialisé comme My Tanita, est une analyse détaillée de la composition de votre corps. Il va bien au-delà d’un simple pesage, c’est une aide pour votre objectif (perte de poids, remise en forme…)en vous offrant une vue précise de :
Votre masse grasse : La quantité de graisse présente dans votre corps.
Votre masse musculaire : La quantité de muscle que vous avez.
Votre masse osseuse : La densité de vos os.
Votre taux d’hydratation : La quantité d’eau dans votre corps.
Évaluer votre point de départ : Il vous donne une photographie précise de votre état physique actuel. Personnaliser votre programme d’entraînement : En connaissant votre composition corporelle, votre coach peut adapter les exercices et les intensités pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière plus efficace.
Suivre votre progression : En réalisant des bilans réguliers, vous pouvez suivre l’évolution de votre corps et ajuster votre programme si nécessaire.
Détecter d’éventuels déséquilibres : Un bilan corporel peut révéler des carences en certains nutriments ou des déséquilibres hormonaux qui peuvent affecter votre composition corporelle.
Réaliser un bilan corporel tous les deux mois permet de :
Détecter rapidement les changements : Même de petites évolutions peuvent être significatives lorsqu’elles sont suivies régulièrement.
Ajuster votre programme en temps réel : Si vous stagnez ou si vous ne progressez pas comme prévu, votre coach peut adapter votre programme pour vous aider à surmonter les obstacles.
Vous maintenir motivé(e) : Voir les résultats de vos efforts est une excellente source de motivation.
Quels sont les bénéfices de suivre son évolution grâce au bilan corporel ?
Des résultats plus rapides et plus durables(e) : En adaptant vos séance de sport en fonction de votre progression, vous atteindrez vos objectifs plus rapidement et vous aurez moins de risques de reprendre le poids perdu.
Une meilleure compréhension de votre corps : Vous apprendrez à connaître votre corps et à l’écouter.
Une meilleure santé globale : Un bon équilibre entre masse grasse et masse musculaire est essentiel pour une bonne santé.
Comment se déroule un bilan corporel à a domicile ?
Préparation: Votre coach vous préviendra la séance précédant le bilan, il se ferra durant la première séance et ensuite tout les deux mois. Si possible à un heure toujours similaire.
Matériel: Votre coach apportera tout le matériel nécessaire, généralement une balance impédancemètre.
Analyse: Le bilan se déroule en quelques minutes. Votre coach sportif vous demandera de vous tenir pieds nus sur la balance et de saisir quelques informations personnelles.
Explication des résultats: Votre coach sportif analysera avec vous les résultats et vous expliquera leur signification. Il vous proposera des ajustements à apporter à votre programme si nécessaire.
Possibilité de me contacter par le formulaire en ligne, par message Whatsapp, ou par sms pour de plus amples informations sur les coachings à domicile.
Téléphone : +41 78 266 95 15
Lieux où j’exerce : Canton de Genève
Horaires : Lun – Dim : 7h – 21h
